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鹹菜甕古蹟尋寶 民眾收穫滿滿〔記者廖雪茹∕關西報導〕「2009全國古蹟日—關西鹹菜甕古蹟探索」昨天登場,新竹縣文化局特製精美的導覽圖扇,提供親子一邊闖關、一邊涼快;各社區總動員爭相獻寶,設計有趣又知性的闖租房子關遊戲,讓遊客認識客家味濃厚的關西小鎮。各社區動員爭相獻寶新竹縣關西鎮三面環山、多丘陵,舊名「鹹菜甕」,擁有許多饒富趣味的古道、古橋及建築物;清末因應世界貿易的市場需求,樟腦、茶葉的輸出,促成了關西酒店工作市街的形成。縣文化局古蹟探索這次採徒步尋寶的方式,讓民眾手持導覽圖自行闖關。民眾持導覽圖自行闖關許多師生、親子循線蒐集闖關戳章,陸續參觀古蹟太和宮、鄭氏祠堂、歷史建築台灣紅茶公司,以及今年甫列為文化房地產資產的東安橋、關西分駐所、樹德診所,各古蹟點都設有導覽解說站,並免費供應仙草茶。承辦單位東興社區發展協會及各社區,也獻出社區營造的成果,有客家歌舞、鄉土紀錄、生態調查、手工藝及客家美食製作等,參觀民買屋網眾一路參訪社區博覽會表演,一整天收穫滿滿。其中,關西分駐所1920年改建,為竹縣僅存最老的派出所,日式的洋樓造型;新埔分局派波麗士帥哥、美女預防詐騙犯罪宣導,並展示90歲的警察巡邏腳踏車及警帽,吸引旅客圍買房子觀拍照。

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《減掉脂肪,才是關鍵》 蕭醫師的快走武功心法【摘自《減掉脂肪,才是關鍵》∕ 蕭敦仁 醫師著】 跑步機上快走 我最建議的減肥運動,就西裝外套是快走。 我每日在下診後,都會站到跑步機上,快走半小時。我通常會一邊快走,一邊看新聞,看完一節新聞,我的運動也達到「531原則」。 跑ARMANI步機的速度,設定在「走起來有點喘,但約略還可以跟旁邊的人說話」,一般人約設定在每小時4~ 6公里之間。 若您家中沒有跑步機,只要是公園G2000、操場,都是快走的好場地。快走時,請記住以下技巧:  1. 抬頭、挺胸、收小腹,雙眼直視前方。  2. 手肘自然彎曲成90度,雙手輕輕握拳西服。  3. 兩手自然向前擺動,邁開腳步大步向前。  4. 快走的武功心法:「以自己最快的速度向前走去,感覺是再快就受不了的速度來走。」 結婚西裝 

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